Toxische Beziehungen, Energieräuber und Pessimisten – Wie du mit negativen Menschen umgehst

Vielleicht hast du auch diesen Menschen im Bekanntenkreis, bei dem du oftmals nicht ans Telefon gehst, wenn der Name aufploppt….

Wie du schlechte Gewohnheiten loswirst

Ein Mensch könnte ohne Gewohnheiten nicht leben. Zu unseren Gewohnheiten gehört zum Beispiel das Atmen, Zähneputzen, das Schuhe binden und…

Krisen in der Partnerschaft: Wann ist es Zeit, Schluss zu machen?

Plattformen wie Tinder, Parship und Facebook machen die Partnerwahl in der heutigen Zeit zu einem leichten Spiel. Dementsprechend leichtfertig wird…

Konfliktscheu
Konfliktscheu? Wie du unangenehme Situationen meistern kannst

Die Kollegin stellt ihre benutzte Kaffeetasse konsequent ins Spülbecken, anstatt sie in die Spülmaschine zu räumen, dein Partner lässt ständig…

Dankbar
Wie Dankbarkeit dein Leben bereichert

Wenn du dich bewusst in Dankbarkeit übst, wirst du glücklicher, erfolgreicher und stärkst nebenbei noch dein Immunsystem – Das konnte…

Eifersucht in der Partnerschaft: Befreie dich mit Achtsamkeit

„Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht , was Leiden schafft.“ – Franz Grillparzer Eifersucht ist ein Problem, mit…

Meditation lernen in 10 Schritten

1. Die Rahmenbedingungen Du darfst dir zum Meditieren einen ruhigen Ort suchen, an dem du ungestört bist. Schalte dein Handy…

Wie lerne ich richtig zu meditieren? Tipps für Anfänger

„Das habe ich mal versucht, aber irgendwie ist das nichts für mich. Ich kann mich einfach nicht so lange konzentrieren!…

Einsamkeit überwinden
Alleine? Eine Anleitung gegen Einsamkeit

Ich weiß nicht, wie es dir gerade geht. Vielleicht fühlst du dich gerade einsam und bist deswegen auf diesen Artikel…

Mache diese 3 Dinge jeden Morgen – Deine perfekte Morgenroutine

Ob dein Tag gut oder schlecht läuft, kannst du maßgeblich damit beeinflussen, wie du ihn beginnst. Das kannst du voller…

flüstern lästern
So wird es dir egal, was andere über dich denken

Fragen wie „Was könnte die Person jetzt von mir denken?“, „Was könnte der Chef denken?“ oder „Mag mich die Person?“…

Ehrlich
Radikale Ehrlichkeit: Wie du aufhörst, dich selbst zu belügen!

Wirklich ehrlich und authentisch werden ist nicht immer leicht! Wie oft hast du einem Mitmenschen, egal ob Freund, Kollege oder…

Akzeptanz lernen – Wie du ganz anders Entscheidungen triffst
Bindungsangst & Verlustangst: Ist der Liebeskummer vorprogrammiert?
Schwere Kindheit – Grund oder Ausrede?

Neulich sagte ein Freund zu mir, ob es nicht lächerlich sei, ständig das Verhalten anderer mit ihrer Kindheit zu entschuldigen….

So löst du deine Ängste, Glaubenssätze und Blockaden
Stressbewältigung & Stressmanagement – Das gehört dazu
Stressfaktor Smartphone
Stressfaktor Smartphone – Warum Achtsamkeit hier so wichtig ist
Stress
Depression, Angst, Burnout & Co. – Der gemeinsame Nenner ist Stress!
Meditieren bei Depressionen
Depressionen – was du mit Achtsamkeit und Meditation tun kannst
Meditation
Achtsamkeit und Meditation – wissenschaftliche Fakten
Achtsamkeit gegen Stress
Mit Achtsamkeit gegen Stress: so entschleunigst Du Deinen Alltag
Einsamkeit überwinden
Einsamkeit überwinden – was wirklich hilft, wenn du einsam bist
Achtsamkeitsübungen
Die 5 schönsten Achtsamkeitsübungen – einfach Achtsamkeit lernen
Panikattacken loswerden
So wirst du Panikattacken los – Einfache Selbsthilfe
Angst überwinden
Angst überwinden – einfache Selbsthilfe
Angst vor Krankheiten
Wie du die Angst vor Krankheiten verlierst

Gehörst du zu den Menschen, die Angst vor Krankheiten haben? Achtest du vielleicht sehr genau darauf, welche Zeichen dein Körper…

Inneres Kind heilen
Wie du dein Inneres Kind heilst

Unsere Beziehungen, unser beruflicher Erfolg, Gesundheit und Glücks- und Wohlbefinden sind abhängig vom Zustand unseres sogenannten inneren Kindes. Jeder hat…

Achtsamkeit lernen
Achtsamkeit lernen: Deine einfache Anleitung
Sucht überwinden
Sucht überwinden – eine Anleitung

Ungefähr 90 Prozent der Menschen haben in ihrem Leben etwas, worauf sie nicht mehr verzichten können. Angefangen bei Schokolade oder…