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Meditations- und Selbsterfahrungstage

Dein Neustart in ein achtsames und erfülltes Leben

Kennst du das Gefühl, dass dir alles irgendwie zu viel ist? Dass du gerade nur noch funktionierst und passiv, wie auf Autopilot, durchs Leben treibst? Dich ständig ablenkst und dich mit Dingen beschäftigst, die dir eigentlich nicht wichtig sind?

Oder scheinen deine Gefühle und Gedanken gerade ein Eigenleben entwickelt zu haben? Ängste, Traurigkeit, Innere Unruhe, Wut, Sorgen, Unsicherheit und Selbstzweifel bestimmen deinen Alltag und du weißt nicht, wie du wieder zur Ruhe kommen kannst? Du funktionierst vielleicht noch, aber viel mehr auch nicht?

Wenn du einfach einmal raus möchtest, um Zeit für dich zu haben, Zeit für Meditation, Zeit für Ruhe, Zeit, um tiefer zu blicken:

Dann bist du hier genau richtig!

Das Seminar bringt durch gezielte Meditations- und Achtsamkeitsübungen Körper, Geist und Emotionen zurück in ihre natürliche Mitte.

Schenke dir selbst die Zeit, um nach innen zu blicken und dein Leben bewusst zu erschaffen.

 

Das Seminar ist für dich, wenn du ...

  • ... beruflichen und/oder privaten Stress besser bewältigen möchtest.

  • ... eine bewusste Auszeit von deinem Alltag brauchst.

  • ... Ängste, Grübeleien und depressive Episoden unter Kontrolle bringen willst.

  • ... vom Denken ins Fühlen kommen willst.

  • ... Körper und Geist in Balance bringen möchtest.

  • ... mehr Gleichgewicht, innere Stabilität, Souveränität und Lebensfreude spüren willst.

  • … wenn du Meditationspraktiken erlernen möchtest.

  • ... herausfinden möchtest, wer du wirklich bist und was du wirklich willst.

  • ... dein Leben bewusster und achtsamer leben möchtest.

  • ... dich auf ein entschlossenes und kraftvolles Leben ausrichten möchtest.

Die Gefahr, wenn wir uns in unserem Alltag verlieren:

Wir alle haben unzählige Herausforderungen in unserem Leben. Ganz egal, ob es innere Konflikte sind, in der Partnerschaft, im Beruf, in der Familie oder gesundheitliche Probleme: unser Alltag bietet selten Raum und vor allem Zeit, um alles wieder in die Balance zu bringen.

Meistens wissen wir überhaupt nicht, wie wir das ganze Chaos ordnen sollen.

Das Problem dabei ist nicht nur, dass es uns oft nicht gut geht und wir unser Leben nicht genießen können, sondern, dass wir meist tief die Abwärtsspirale hinunterrutschen, wenn wir nichts dagegen tun.

Das Resultat sind oft psychosomatische Erscheinungen wie Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Magen-Darm-Probleme, innere Unruhe und viele weitere stressbedingte körperliche Symptome. Wird auf diese nicht reagiert, können sich daraus sogar Krankheiten entwickeln.

Das muss nicht sein!

Wir können lernen, gesund mit diesen Herausforderungen umzugehen.

Wir können lernen, den eigenen Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

Wir können lernen, gesund mit unseren Emotionen umzugehen und in höhere Emotionen zu finden.

Wir können lernen, partnerschaftliche Probleme harmonisch zu lösen.

Wir können lernen, unseren Beruf mit Freude anstatt unter Stress auszuführen.

Wir können lernen, glücklich zu leben.

Wenn du Lust hast, dich auf diese Reise zu begeben, dann sind die Meditations- Selbsterfahrungstage genau richtig für dich.

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Loslassen

Wir dürfen lernen, loszulassen, was uns im Leben nicht mehr dient. Dabei bedeutet dieses Loslassen nicht immer nur das Äußere zu verändern, sondern vor allem, ungesunde Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster zu transformieren.

Im Seminar lernst du, wie du gesund mit deinen Gedanken umgehen kannst und in den Meditationseinheiten trainierst du deinen Geist, damit du friedvoller auf dein Umfeld und deine Emotionen reagieren kannst.

Du lernst ebenfalls, wie du gesund mit deinen Emotionen umgehst, um Stück für Stück in höhere Emotionen zu finden, was letztendlich dein Verhalten und damit dein ganzes Leben zum Positiven verändert.

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Ankommen

Endlich bei sich selbst ankommen. Viele Menschen fangen an, zu verstehen, wie ungesund das ständige Vergleichen, das omnipräsente „höher, schneller, weiter“ ist und erkennen, dass sie bereits alles in sich tragen, was sie brauchen, um glücklich zu sein.

Nach genau diesem Prinzip hast du hier 5 Tage (Mittwoch bis Sonntag) Zeit, um bei dir anzukommen, Ruhe und Frieden zu kultivieren und dir daraus ein Leben zu erschaffen, auf das du wirklich Lust hast.

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Regenerieren

Wir alle brauchen eine Pause und zwar dringend. Die Welt, die sich mit immer neuen Herausforderungen immer schneller dreht, gibt uns kaum die Möglichkeit, einmal ungestört durchzuatmen.

Die Meditations- und Selbsterfahrungstage sind so aufgebaut, dass du genug Zeit hast, um Körper und Geist zu regenerieren und sie bieten gleichzeitig genügend Raum für wertvolles Wissen und Selbsterfahrung.

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Sich selbst erkennen

Es ist wichtig, zu wissen, wer du bist, was dir gut tut, was deine Bedürfnisse sind und was dir wirklich wichtig ist. In dem Spannungsfeld aus Beruf, vielleicht Familie oder Partnerschaft und den eigenen inneren Konflikten bleibt selten der Raum, um sich diese essenziellen Fragen zu stellen.

Darum schaffen wir in den Meditations- und Selbsterfahrungstagen genau dafür genügend Raum. Mit vielen Coachingfragen, geführten und freien Meditationen, körperbasierten Methoden wie Yoga und meditativem Gehen, Vorträgen, sowie der Möglichkeit, deine persönlichen Fragen an Peter, Jacqueline und die anderen Trainer zu stellen, hast du die Möglichkeit, in die Tiefe zu gehen und für dich wichtige Antworten zu finden.

Schau selbst, was dich erwartet:


 

Balance für Körper, Geist und Emotionen

Durchatmen und in ein achtsames Leben eintauchen

In diesem Seminar lernst du eine einzigartige Kombination aus verschiedenen Meditationstechniken kennen. Sie werden dir helfen, deine eigenen Gefühls-, Gedanken- und Verhaltensmuster zu verstehen. Wenn diese Achtsamkeit dein Leben berührt, fängst du automatisch an, neue, gesündere Muster zu entwickeln.

Dabei ist die Einsicht in das eigene “Innere” der erste wichtige Schritt. Wir nutzen hier systematische Selbsterkenntnisse als Werkzeug für deine persönliche Selbstentfaltung!

Um uns ein bewusstes und freudvolles Leben erschaffen zu können, müssen wir zuerst Bewusstsein schaffen. Und genau das machen wir während dieses Seminars.

Die alltäglichen Freuden des Lebens mehr genießen

Du erfährst, wie du es schaffst, an dem Spaß zu haben, was das Leben dir täglich zu bieten hat. Du fängst wieder an, die Schönheit in den alltäglichsten Erlebnissen zu entdecken und diese bewusst zu genießen.

Das Seminar besteht aus geführten Trainingseinheiten im Bereich Achtsamkeit, aus in Gruppen angeleiteten Sitzmeditationen, Achtsamkeits-Wanderungen und weiteren meditativen Übungen.


Ein Leben erschaffen, das Spaß macht

In diesen vier Tagen nehmen wir uns ganz bewusst Zeit, wieder zurück zu unserer Mitte zu finden. Das bedeutet, Körper, Geist und Gefühle in Einklang mit dem Selbst zu bringen. Aus dieser Mitte heraus fangen wir an, unser Leben neu zu strukturieren und zu erschaffen.

Ausgleich für deinen Körper finden

Ein ausgeglichener Geist braucht auch einen ausgeglichenen Körper.

Du hast deshalb während des Seminars die Möglichkeit, morgens und nachmittags an einer Yogastunde teilzunehmen. Die sanften Asanas sind auch für Anfänger/innen geeignet. Sie sorgen einerseits für innere Balance und Entspannung, sind aber besonders für deinen Körper die perfekte Unterstützung in dieser Woche. Yoga unterstützt dich dabei, besser in die Meditation zu finden, denn wir bringen insbesondere die Wirbelsäule in Harmonie, sodass dir das Sitzen leichter fällt.

 

Ich freue mich auf dich: 

 
 
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Peter Beer

Ich bin Peter Beer – Autor mehrerer Fachbücher, Psychologe, Achtsamkeitstrainer und Coach.

Meine Herzensangelegenheit ist es, die achtsamen Lehren in unsere Gesellschaft zu tragen. Darum gründete ich 2015 die Achtsamkeits-Academy, die jetzt Deutschlands größte Achtsamkeits-Community ist. Hunderte Menschen, die sich gemeinsam auf einen bewussten und selbstbestimmten Weg machen.

Die Achtsamkeits-Academy zeigt allen, die ihr Leben verändern wollen, wie es möglich ist, die Herausforderungen des Lebens mit einer positiven Energie zu meistern.

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Jacqueline Keller

(Wirtschaftspsychologin und Resilienztrainerin)

Als Empowerment Coach ist es meine Vision, Menschen zu inspirieren, mehr Freude in ihrem Alltag zu integrieren, Konflikte zu lösen und sich selbst voll in Ausdruck zu bringen. Auf diesem Weg unterstütze ich sie als Resilienztrainerin und Hypnotherapeutin durch meine achtsame und wertschätzende Art.

Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle in meinem Leben. Seit fünf Jahren praktiziere ich Meditation, habe mehrere Meditationskurse besucht und somit die unzähligen Vorteilen nicht nur gelernt, sondern am eigenen Leib erlebt. Damit noch mehr Menschen von den positiven Auswirkungen der Achtsamkeit profitieren können, gebe ich mein praktisches und theoretisches Wissen in Seminaren gerne weiter.

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Kati Ederer und Johanna Röhrmoser

Wir praktizieren beide von Herzen gerne Hatha Yoga und sind dafür auch zertifizierte Yogalehrerinnen (200h Yoga Alliance).

Viele von uns sitzen tagein tagaus auf Stühlen und merken dabei gar nicht, wie sich ihr Rücken verspannt. Durch Yoga lassen sich diese Anspannungen leicht lösen.
Im Vordergrund steht für uns, Geist, Seele und Körper in Ruhe und Einklang zu bringen.
Mit sanften Dehnungen und Drehungen lockern wir unsere Muskeln und befreien uns von Verspannungen. Durch diese Form der bewegten Meditation lösen wir emotionale Blockaden im Körper Stück für Stück.

Wir freuen uns von Herzen darauf, dich auf der Matte zu sehen!

PS: Du brauchst keinen annähernd sportlichen oder dehnbaren Körper, um mitzumachen - wir gestalten unsere Yogastunden wirklich für alle!

Wo findet das Seminar statt?


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Hotelcamp Reinsehlen in Schneverdingen

So vieles hat das beschauliche Heidedorf Reinsehlen erlebt – umso erfreulicher ist die Entwicklung in den letzten Jahrzehnten. Die Natur hat ihr Terrain inmitten der Lüneburger Heide zurückerobert. Wer sich ein wenig Zeit nimmt und innehält, spürt die fast meditative Wirkung dieser einmaligen Ruhe und Abgeschiedenheit. Das Camp ist ein Rückzugsort mit besonderer Flora und Fauna. Man kann sich der Ausstrahlung dieser Naturlandschaft nur schwer entziehen.


Das Besondere an diesen Tagen:

Uns ist es wichtig, dass du die Inhalte nicht nur verstehst, sondern auch erlebst und in deinem Alltag verankerst. Die Kombination aus den verschiedenen Achtsamkeitsübungen bietet die perfekte Grundlage dafür.

Die Seminartage beginnen immer am Mittwoch- oder Sonntagabend, so dass jeder ganz entspannt ankommen kann. Nach dem Kennenlernen gibt es ein Abendessen. Danach runden wir den ersten Abend mit einer geführten Meditation ab, die dir hilft, dich in die kommenden Tage fallen zu lassen. Das Schöne an der ganzheitlichen Achtsamkeit ist, dass du nichts leisten musst. Du kommst ganz natürlich zu deinem Selbst zurück. Ein entspannter Körper und ein klarer Geist sind unsere Natur.

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Die einzelnen Tage im Überblick: 

Preise für Seminar und Unterkunft

Der Termin für 2022 wird bald bekannt gegeben.

Trage dich jetzt hier in die Warteliste ein:

    Deine Sicherheit ist uns wichtig.

    Unsere Maßnahmen für das Seminar bzgl. Infektionsschutz (Stand aktuell):

    1. WICHTIG: Bitte bringe dein eigenes Meditationskissen, deine eigene Yogamatte und deine eigene warme Wolldecke mit.

    2. Bitte denke an einen Mund-Nasen-Schutz. Es besteht die Pflicht, diesen zu tragen, wenn du dich auf dem Seminargelände bewegst.

    3. Überall auf dem Gelände findest du Desinfektionsmittelspender, um deine Hände zu desinfizieren.

    Die Zeiten sind gerade nicht leicht für uns alle, aber lass uns einfach das Beste daraus machen! Mit diesen kleinen Maßnahmen nehmen wir Rücksicht aufeinander und schützen uns und andere.
    Wir sind uns sicher, dass es trotzdem wieder wundervolle und tiefgreifende Seminartage werden.

    Dein Leben ist es wert!

    Diese fünf Tage verbinden Körper, Geist und Seele, damit du die Energie gewinnst, Dinge voranzubringen, die dir wirklich wichtig sind!

    Du entwickelst ein klares Gespür dafür, wohin es in deinem Leben gehen soll!

    Gesundheit: Ein entspannter Körper und Geist aktivieren deine natürliche Regeneration und halten dich gesund und jung! Du lernst Meditationstechniken, die du im Alltag anwenden kannst.

    Mitmenschen: Du findest einen besseren Umgang mit deiner Familie, deinem Partner und deinen Kollegen, indem du mit ihnen bewusster und achtsamer kommunizierst.

    Beruf: Indem du lernst, deine Gedanken und Emotionen zu lenken, bleibst du auch in anspruchsvollen Situationen sicher. Du handelst effektiver, kannst dich länger konzentrieren und bist klarer bei dem, was du tust.


    Dein Leben ist es wert, wirklich gelebt zu werden!

    Häufige Fragen:

    Weitere Fragen? Dann schreibe uns unter service@peter-beer.de 

    Jetzt anmelden und dabei sein!

    Was die bisherigen Teilnehmer über das Retreat sagen: 

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    Meditation wirklich erlernen

    Ohne besondere Vorstellungen und Erwartungen kam ich an; ich wollte nur lernen, wie man eine Sitz-Meditation richtig praktiziert. Es entwickelte sich zu einer Zeit, die ich nicht mehr vergessen werde. Jacqueline und Peter sind zwei tolle Vorbilder auf meinem angestrebten Weg zur Achtsamkeit. Mit außerordentlich großer Kompetenz, Glaubwürdigkeit, Geduld und Wärme haben sie uns durch diese Tage geführt. Es war eine Zeit mit viel wohltuender Stille, innerer Einkehr und intensiven Eindrücken.

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    Abschalten und ankommen

    Das Achtsamkeits-Retreat mit Jacky und Peter war für mich eine echte Bereicherung. Hier konnte ich einmal komplett abschalten & Stressgedanken sowie Sorgen aus dem Alltag hinter mir lassen. Die Übungen sind abwechslungsreich, mit genügend Raum zwischendurch, um neue Erkenntnisse sacken zu lassen. Mit der körperlichen Entspannung stellte sich auch Ruhe im Kopf ein. Ich konnte erkennen, was mir im Leben wichtig ist.

    Das Essen während des Retreats war unbeschreiblich gut. Selten habe ich mich nach dem Essen so gut gefühlt. Das Retreat ist absolut empfehlenswert für Menschen, die zu sich finden möchten und darum interessiert sind mit ihren Gefühlen, sowie mit dem Stress des Alltags besser umzugehen. Danke für die tolle Erfahrung Jacky und Peter.

    Andreas

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    Frieden im Kopf

    Es waren tolle Tage, in einer wunderschönen Umgebung, tolles Wetter und tolles Essen. Es gibt hier so viele Meditationen, in verschiedener Form, und genug Zeit für sich selbst und die Emotionen. Ich kann jedem dieses Retreat empfehlen, der auch in sich eine innere Unruhe hat, der auch zuviel Chaos im Kopf hat und man denkt, man hat die Macht an die Gedanken verloren. Hier findest du zurück zu dir.

    So viele tolle Tipps, die du leicht umsetzen kannst, wenn du bereit und willens bist – weil du es dir wert bist! Ich habe mein Thema hier gefunden und weiß wo mein Weg, oder sagen wir, wohin die nächsten Schritte gehen: „Achtsam, in Dankbarkeit und in Liebe“, das nehme ich mit und bin euch, Jaqueline u. Peter, so unendlich DANKBAR, dass ich hier sein durfte!

    Stefanie

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    Zu sich finden

    Ein wunderschönes Wochenende. Es war magisch. Die Natur, die Gruppe, Peter und Jacqueline, die Unterkunft, sowie das gesamte Seminar einfach nur eine wahre Wonne. Neue Ansätze, Anstöße und Tiefgang zu erleben.

    Ich durfte in den einzelnen Meditationen Emotionen und Gedankengänge erfahren, die ich geglaubt habe, nicht zu haben. Weitere Erkenntnisse erlangt welche Themen und Widerstände in mir wirken und wie ich damit umgehen kann.

    Liebevoll. Eine Zeit und ein Ort, zu sich selber zu kommen & sich zu finden.

    Vielen lieben Dank Jacqueline & Peter. Toll, dass es euch gibt.

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    Selbsterkenntnis

    Die vergangenen vier Tage waren das größte Geschenk. Neben vielen neuen Selbsterkentnissen durch Meditationen und Theorie-Sessions mit Kontemplation war vor allem die Energie in der Gruppe mit Peter, Jacky und allen Teilnehmern unglaublich inspirierend.

    Menschen ohne Wissen über ihr Leben zu haben bedingungslos zu akzeptieren, sich zu unterstützen und gegenseitig zu bereichern war eine einzigartige Erfahrung.

    Auch Stille zu praktizieren und die hektische Außenwelt einmal komplett zu vergessen, kann man jedem von Herzen empfehlen.

    Danke für diese Bereicherung!

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    Wundervolle Energie

    Vielen Dank für das unglaubliche Wochenende. Ihr habt so eine unglaubliche Energie. Mein Geist ist in den letzten Tagen viel frischer geworden. Zudem habt ihr mich motiviert, weiterhin Meditation zu betreiben. Vielen Dank!

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    Viele Erkenntnisse 

    Ich bin sehr dankbar, dass ich das Wochenende so erleben durfte.

    Ihr habt es so schön gestaltet mit Meditationen, Vorträgen, habt Studien vorgestellt. Und trotzdem blieb jedem Teilnehmer sehr viel Zeit, um in die Stille zu kommen und sich selbst zu reflektieren.

    Pamela

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    Liebevoll und herzlich

    Ich möchte mich herzlich für die wundervollen Tage mit euch bedanken.

    Ich kann so viel liebevolles, dankbares, herzliches und einen unglaublichen Fokus mit nach Hause nehmen.

    Ich habe mich euch wirklich abschalten können und alle meine “Tabs” in meinem Kopf schließen können.

    Ich kann euch nur herzlich weiterempfehlen.

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    Ruhe

    Diese Veranstaltung ist durchweg nur zu empfehlen. Es bereichert so ungemein in jeglichen Lagen. Die Stimmung, die Ruhe, dieses unglaubliche Ambiente kann man kaum in Worte fassen. Das Essen und wie es eingenommen wird -- der größte Genuss.

    Die Atmosphäre und liebevolle Art hier untereinander, einfach nur toll.

    Mit am wichtigsten: unsere “Lehrer” Peter und Jacky machen das einfach nur gigantisch. Mit so viel Mit- und Feingefühl, positiver Energie untereinander und einer perfekten Mischung aus Ruhe, kraftgebenden und philosophischen Worten, aber auch einer herzerfrischenden Prise Humor und Gelassenheit.

    Hier kann man sich nur pudelwohl fühlen. vielen Dank für dieses unbezahlbare Geschenk! Ich werde es definitiv weiterempfehlen.

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    Achtsamkeit leben

    Das Meditations-Retreat ist eine einzigartige Möglichkeit, um Meditieren zu lernen oder um den Alltag zu reseten und mehr Achtsamkeit in das eigene Leben zu bringen. Jacqueline & Peter machen dieses Wochenende zusammen mit der Gruppe zu einer einmaligen berührenden Erfahrung, die ich nicht missen möchte.

    Maike

    Dein Leben ist kostbar. Sei es dir wert!

    Sichere dir jetzt deinen Platz und gönne dir diese Auszeit!

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